마음챙김은 현대인들에게 꼭 필요합니다.

마음챙김은 현대인의 정신 건강과 행복을 증진시키는 중요한 방법입니다. 마음챙김은 현재 순간에 집중하고, 자신의 감정과 생각을 있는 그대로 받아들이는 것을 의미합니다. 마음챙김을 실천함으로써 우리는 스트레스를 줄이고, 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.�